Μακριά, όμορφα, υγιή μαλλιά

Γεια σας πριγκίπισσες με κοντά ή με μακριά μαλλιά!!

Κάπου ανάμεσα σε εορτασμούς γενεθλίων, απίστευτης δουλειάς και γατοϊώσεων (την αρπάξαμε…) το πρώτο μου αληθινό post είναι εδώ με μια μικρή καθυστέρηση.  

As promised, το θέμα του σημερινού post είναι τα υγιή, μακριά μαλλιά, η απόκτηση και η συντήρησή τους. Κάτι που με εξέπληξε είναι πως τελευταία παρατηρώ όλο και περισσότερες κοπέλες να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να μακρύνουν τα μαλλιά τους. Υπάρχουν φορές μάλιστα που με ρωτάνε στον δρόμο (!) κοπέλες τι κάνω με τα μαλλιά μου και ενώ είναι πολύ μακριά δείχνουν  λαμπερά και υγιή, έτσι και το post ελπίζω να βοηθήσει αρκετές από εσάς. Θεωρούμαι από τις ευνοημένες από την τύχη διότι τα μαλλιά μου είναι από μόνα τους -χωρίς *πολλή* μεγάλη προσπάθεια από εμένα- σε αρκετά καλή κατάσταση, μακραίνουν γρήγορα και –σημαντικό- είναι φυσικά ίσια (δεν τα ταλαιπωρώ, δηλαδή, συχνά με θερμότητα). Παρόλαυτα δεν αφήνω τίποτα στην τύχη και τηρώ κάποιους βασικούς κανόνες περιποίησης (κατά την άποψή μου πάντα) αλλά και κάποια λιγότερο αυτονόητα tips που θα διατηρήσουν τα μαλλιά όμορφα και λαμπερά: υγιή.

1. Ακολουθείστε μια υγιεινή διατροφή. Και όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή εννοούμε τρώμε από όλα με μέτρο, χωρίς να αποκλείουμε συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων από το διαιτολόγιό μας. Καλό είναι να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση  καθώς και υδατάνθρακες όπως το (μαύρο) ψωμί, το ρύζι και τα δημητριακά ολικής άλεσης - περιορίζοντας ταυτόχρονα την κατανάλωση λίπους, της ζάχαρης και του αλατιού. Θυμηθείτε, η σωστή διατροφή δε βασίζεται σε ακρότητες , αλλά στην ισορροπία μεταξύ  των σωστών τροφών  για τον οργανισμό και του μέτρου.  Μια κατάλληλη διατροφή δεν θα κάνει μόνο το δέρμα σας να λάμψει αλλά θα βοηθήσει και τα μαλλιά σας να μακρύνουν πιο γρήγορα, παρέχοντάς τους  πολύτιμες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία.

 2.   Εάν για κάποιο λόγο η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη, ή εάν ακολουθείτε ένα ειδικό πρόγραμμα από τον γιατρό για να χάσετε βάρος, προτείνω να προσθέσετε στην διατροφή σας κάποια συμπληρώματα βιταμινών. Θα βρείτε πολλά στο φαρμακείο. Εγώ έχω δοκιμάσει συμπληρώματα για τα μαλλιά της Inneov σε περίοδο άγχους και κακής διατροφής και μπορώ να πω πως ήταν πολύ καλά.

3. Ενυδατωθείτε εσωτερικά. Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια την ημέρα. Το νερό είναι αυτό που θα μεταφέρει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά στις ρίζες των μαλλιών και θα τα ενυδατώσει από μέσα. Το ξέρατε ότι τα χείλη, το δέρμα μας και τα μαλλιά μας είναι τα τελευταία σημεία που ενυδατώνονται από το νερό που πίνουμε καθημερινά; Και αυτό γιατί ο οργανισμός μας πολύ σωστά έχει θέσει τις προτεραιότητές του φροντίζοντας το νερό να ενυδατώνει πρώτα απ’ όλα τα ζωτικά μας όργανα. Μαντέψτε λοιπόν από πού «κόβετε» το νερό όταν δεν πίνετε αρκετό μέσα στη μέρα! Αρχίστε σιγά σιγά να «αναγκάζετε» τον εαυτό σας να πίνει περισσότερο νερό και τελικά θα το ζητάει από μόνος του.

4.      Κοιμηθείτε καλά και μην εξουθενώνετε τον εαυτό σας. Ο ύπνος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στα μαλλιά. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7.5 με 9 ώρες ύπνου την ημέρα. Η έλλειψη ύπνου μας δημιουργεί στρες, και το στρες παρεμβαίνει στην ισορροπία των ορμονών. Υπάρχει μια ουσιαστική, στοιχειώδης σχέση ανάμεσα στις ορμόνες και τα μαλλιά. Εάν  η σχέση μεταξύ τους διαταραχθεί, προκαλείται σημαντική φθορά στα μαλλιά, η τρίχα αδυνατίζει και εν τέλει υπάρχει ακόμη και τριχόπτωση. Γνωρίζω και εγώ το φαινόμενο αυτό κατά το οποίο ξενυχτάς το βράδυ μέχρι πολύ αργά, είτε γιατί σου αρέσει είτε γιατί το βράδυ αισθάνεσαι πως λειτουργείς καλύτερα, αλλά το επόμενο πρωί που θα χτυπήσει το ξυπνητήρι καταριέσαι που δεν αξιοποίησες αυτές τις 2-3 ωρίτσες για έξτρα ύπνο. Αρχίστε να κοιμάστε κάθε μέρα μια ώρα και νωρίτερα μέχρι να φτάσετε σε μια λογική και ικανοποιητική ώρα που θα βρεθείτε με το κρεβάτι σας.

5.       Βρείτε το κατάλληλο σαμπουάν για τα μαλλιά σας. Η κάθε μια από εμάς έχει διαφορετικό τύπο μαλλιών –άρα και διαφορετικές ανάγκες. Αν έχετε πολύ σκληρά μαλλιά, βρείτε ένα μαλακό σαμπουάν που θα κάνει τα μαλλιά σας απαλότερα, εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λεπτά, βρείτε ένα σαμπουάν που θα τους χαρίζει προστασία και όγκο, ενώ αν είναι ξηρά, με ψαλίδα στις άκρες, βρείτε κάποιο με ενισχυμένη ενυδατική φόρμουλα που θα ανακουφίσει τα μαλλιά από την ξηρότητα και θα τα κάνει να λάμψουν. Κάντε τη φροντίδα των μαλλιών σας προσωπική, εξατομικεύστε την. Ακούστε, λοιπόν, τον εαυτό σας διότι μόνο εσείς μπορείτε να γνωρίζετε το καλύτερο για εσάς και τα μαλλιά σας.

6.      Βρείτε το σωστό conditioner για τα μαλλιά σας και εδώ πρέπει να προσθέσω: και χρησιμοποιείστε το εντατικά. Ένα conditioner με ελαφριά σύνθεση θα πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε φορά μετά το λούσιμο. Αν σας ανησυχεί πως τα μαλλιά σας θα «βαρύνουν», στο εμπόριο θα βρείτε πληθώρα από conditioner τόσο των πιο γνωστών όσο και πιο εξειδικευμένων εταιριών τα οποία έχουν ανάλαφρη φόρμουλα και ενδείκνυνται ακόμη και για καθημερινή χρήση. Για όσες έχουμε ήδη μακριά μαλλιά είναι απαραίτητο. Αν έχετε περιορισμένο χρόνο σκεφτείτε το εξής: Τα νέας γενιάς conditioner δεν χρειάζονται πολλή ώρα εφαρμογής στα μαλλιά. Τα περισσότερα από αυτά παίρνουν μόνο λίγα λεπτά για να ενεργήσουν στην τρίχα, και 5 επιπλέον λεπτά δεν είναι πολύς χρόνος όταν μιλάμε για όμορφα μαλλιά, έτσι;

7.      Προχωράμε στις μάσκες. Οι μάσκες μαλλιών είναι πολύ ωφέλιμες και αυτές με τη σειρά τους. Με την αφιέρωση λίγο περισσότερου χρόνου μπορείτε να δείτε δραματικές αλλαγές στην συνολική κατάσταση των μαλλιών σας, ιδιαίτερα σε προβληματικές περιπτώσεις μετά από χρόνια κατάχρηση θερμότητας στα μαλλιά και προϊόντων styling ή ακόμη και από κάποιο χημικό «ατύχημα» με βαφή ή περμανάντ στο κομμωτήριο (έχω_ακούσει_πολλά_αλλά_δε_λέω_άλλα). Αν και -όπως και με τα conditioners- στο εμπόριο μπορείτε να βρείτε πολλές και καλές μάσκες, δεν συγκρίνονται σε καμία περίπτωση με τις αγνές, σπιτικές μάσκες. Θα ανεβάσω κάποιες συνταγές για πολύ ωραίες μάσκες που μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι εύκολα και με πολύ απλά υλικά. Stay tuned :)

8.   Το βούρτσισμα των μαλλιών, ο τρόπος με τον οποίο γίνεται αλλά και η συχνότητα θα παίξουν επίσης σημαντικό ρόλο. Η επιλογή της σωστής βούρτσας μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στα μαλλιά σας. Τέσσερις μαγικές λέξεις και τα μαλλιά σας θα λάμψουν σχεδόν αμέσως: Βούρτσα με φυσική τρίχα. Πάντα βουρτσίζετε απαλά αλλά καλά τα μαλλιά σας πριν το λούσιμο, πριν τον ύπνο και πριν το οποιοδήποτε styling –ιδιαίτερα αν αυτό περιλαμβάνει και τη χρήση θερμότητας. Στα tips για το σωστό βούρτσισμα επίσης καλό είναι να αναφέρω πως αποφεύγουμε όσο μπορούμε το πολύ βούρτσισμα όταν τα μαλλιά μας είναι βρεγμένα.

 9.   Μην κόβετε τις άκρες σας ούτε πολύ συχνά αλλά ούτε και πολύ αραιά. Ξέρω πως κάθε ειδικός θα σας συμβουλέψει να διορθώνετε τις άκρες σας κάθε τρεις μήνες το πολύ. Αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας υγιή, αλλά θα αφαιρέσει εύκολα και το μάκρος τους. Και επειδή δεν θέλω να παρεξηγηθώ, δεν προτείνω να μην κόβετε καθόλου τα μαλλιά σας. Απλά βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στο να κόβετε τις άκρες πολύ συχνά και στο να μην τις κόβετε καθόλου. Έχει να κάνει με τα μαλλιά σας, εσείς ξέρετε τα μαλλιά σας καλύτερα από τον καθένα. Αν έχετε αυτό που λέμε μαλλιά “καλής ποιότητας”, σε καλή κατάσταση, τα φροντίζετε και δεν το παρακάνετε με την θερμότητα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αφήσετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν για 8 ή 10 μήνες στη σειρά, πάντα με πολλή προσοχή και οποιαδήποτε στιγμή δείτε πως τα μαλλιά σας σπάνε, ανοίγουν οι άκρες ή είναι άτονα διακόψτε αμέσως την «αποχή» από το κομμωτήριο. Διαφορετικά, όταν τα μαλλιά θα κοντεύουν ή θα έχουν φτάσει στο επιθυμητό μήκος, κλείστε αμέσως ραντεβού για να διορθώσετε τις άκρες σας και κάντε το περίπου κάθε τρεις με τέσσερις μήνες. Έτσι, αν δείτε κατά τη διαδικασία πως αυτή η μέθοδος δεν είναι για σας και πως τα μαλλιά σας δεν αντέχουν να μην κουρευτούν οι άκρες τους, τότε μην το κάνετε άλλο. Θα πρέπει να προσέχετε με αυτό, γιατί διαφορετικά μπορεί να έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα στα μαλλιά σας: οι άκρες σας θα σπάνε συνέχεια και αυτό τελικά θα τα κοντύνει. Έχω μακρύνει τα μαλλιά μου με αυτόν τον τρόπο για 11 μήνες αλλά ήμουν εξαιρετικά προσεκτική μαζί τους. (Τα μαλλιά μου τελικά έφτασαν κάτω από την μέση ενώ είναι υγιέστατα και αν το ήθελα μπορούσα να τα αφήσω και λίγο ακόμα, αλλά τόσο μακρύ μαλλί κάποιες φορές απλά δεν είναι πρακτικό!:p)

10.  Αποφύγετε την υπερβολική χρήση θερμότητας στα μαλλιά σας. Η θερμότητα μπορεί να κάνει τις άκρες σας να σπάνε συνέχεια, το οποίο δημιουργεί την ψευδαίσθηση μαλλιών που δεν μακραίνουν. Έχω μια φίλη που πιστεύει πως τα μαλλιά της μπορούν να μακρύνουν μόνο μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο και μετά σταματούν (συγκεκριμένα πιστεύει πως τα μαλλιά της δεν μπορούν να μακρύνουν από τους ώμους και κάτω). Η αλήθεια είναι πως καταστρέφει τα μαλλιά της με το να χρησιμοποιεί συνέχεια το πιστολάκι και με το να τα ισιώνει με το σίδερο των ρούχων (ναι, σωστά διάβασες, των ρούχων!). Φυσικά τα μαλλιά της υποφέρουν και δεν τους αφήνει την παραμικρή πιθανότητα να μακρύνουν. Αν βάφετε τα μαλλιά σας μπορείτε να δείτε πόσο έχουν μακρύνει από τη ρίζα. Η αποφυγή ακόμη και του στεγνώματος με το πιστολάκι θα κάνει πολύ καλό στην τρίχα. Το να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά ειδικά τώρα τον χειμώνα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, σίγουρα. Τουλάχιστον όμως όταν βιάζεστε να φύγετε και πρέπει να τα στεγνώσετε οπωσδήποτε, προσπαθήστε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με το κεφάλι προς τα κάτω και να κρατάτε το πιστολάκι σε απόσταση περίπου 15 εκατοστών από τα μαλλιά. Με αυτόν τον τρόπο στεγνώνετε τα μαλλιά κοντά στις ρίζες και το κεφάλι, αφήνοντας το υπόλοιπο μέρος των μαλλιών ανέπαφο, ειδικά τις ευαίσθητες άκρες. Αυτό εκτός από την προστασία, θα προσθέσει και περισσότερο όγκο στα μαλλιά.

11.       Τέλος εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε πως το κάπνισμα, το αλκοόλ και η καφεΐνη έχουν ως αποτέλεσμα μαλλιά που μακραίνουν πολύ αργά, που μοιάζουν άτονα, λεπτά και θαμπά.  Ο γενικός κανόνας είναι πως η συνολική κατάσταση της υγείας μας (καλή ή κακή) αποτυπώνεται καθαρά στο δέρμα και στα μαλλιά μας. Γι αυτό προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα αν είστε καπνίστριες, μην πίνετε πολύ αλκοόλ ( ή και καθόλου, αλλά αν σας είναι τόσο επιθυμητό, σίγουρα όχι περισσότερο από μια με δυο φορές την εβδομάδα ) και μειώστε την κατανάλωση καφέ.

Όπως θα έχετε καταλάβει ως τώρα δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι/ματζούνι/προϊόν που να μπορεί να κάνει τα μαλλιά μας μακριά από τη μια στιγμή στην άλλη ή έστω αφύσικα γρήγορα. Και αν κάποια διαφήμιση με πολύ τέχνη ισχυρίζεται κάτι τέτοιο, κρατήστε πολύ υποψιασμένη στάση. Όμως υπάρχουν αυτά τα πολύ απλά tips που μπορεί ο καθένας να κάνει για να έχει όμορφα, μακριά μαλλιά και όποιος έχει ήδη μακριά μαλλιά, θα πρέπει να κάνει. Αν θέλατε πάντα να γίνετε μία real-life Rapunzel, τώρα ξέρετε πώς. :)

Όλες οι παραπάνω εικόνες βρέθηκαν στο google.

Εάν έχετε οποιαδήποτε απορία σχετικά με τα μαλλιά σας μη διστάσετε να ρωτήσετε. Τα σχόλια είναι πάντα ευπρόσδεκτα. Ευχαριστώ που περάσατε από εδώ,

Bellatrix Kiddo

Μερικά στοιχεία για εμένα

Χαιρετώ όλες τις όμορφες υπάρξεις και καλώς σας βρήκα :)

Όπως γράφει και ο τίτλος, να μερικά πραγματάκια σχετικά με εμένα:

Basic stuff
Όνομα: Ελένη 
Nickname: Bellatrix Kiddo
Γενέθλια: 22/2
Ζώδιο: Ιχθύς
Φύλο: Γυναίκα
Απασχόληση: Φοιτήτρια, δασκάλα

Εμφάνιση
Χρώμα μαλλιών, ματιών: Σκούρα καστανά και σκούρα καστανά. Τα μαλλιά μου προσωρινά τα βάφω, μαύρα.
Μάκρος μαλλιών: Κάτω από τη μέση, δεν μπορώ να πω ακριβώς πού φτάνουν αλλά είμαι σίγουρη πως έχω γίνει κατανοητή. :)
"Καλύτερο" χαρακτηριστικό: Δεν ξέρω για το καλύτερο, πάντως αυτό που σε άλλους αφήνει θετική και σε άλλους αρνητική εντύπωση είναι τα μαλλιά μου.
Ύψος: 1.67
Βάρος Στα 44-45 κάποια χρόνια τώρα.
Piercings: Από ένα σε κάθε αυτί, στο δεξί έχω και ένα δεύτερο στο πάνω μέρος και ένα στον αφαλό.
Tattoos: Είμαι στη φάση που αποταμιεύω ακόμη και από τα πιο βασικά πράγματα για να χτυπήσω το πρώτο μου και αρκετά μεγαλούτσικο tat.

Ελεύθερος χρόνος
Ασχολίες: χορός (κλασικό μπαλέτο, flamenco, tango), μόδα, φυσικοί τρόποι περιποίησης, ομορφιά.
Έξοδος: Θα πάω (σχεδόν) οπουδήποτε με καλή παρέα, αλλά αν είναι στο χέρι μου να επιλέξω σίγουρα θα προτιμήσω ένα καλό live ή μια παράσταση θεάτρου/χορού αντί για clubbing και στριμωξίδι στο εκάστοτε μαγαζί.
Αγαπημένο-α βιβλίο-α: Πολλά. Ενδεικτικά μόνο, Tolkien, ποίηση (ελληνική και ξένη) και ό,τι έχει να κάνει με επιστημονική φαντασία, σουρεαλισμό και άλλα.
Αγαπημένη-ες ταινία-ες: Πολλές και εδώ. Ότι έχει να κάνει με Tarantino, Aronofsky, ή έχει καλό soundtrack ή παίζει ο Gerard Butler ή η Portman, είναι στα αγαπημένα μου.
Άλλες ενέργειες: Εθελοντισμός με αδέσποτα. Τρομερή ψυχοθεραπεία, το συνιστώ ανεπιφύλακτα.

Αυτή τη στιγμή
Αισθάνομαι: Λίγο κουρασμένη, ετοίμαζα ένα ιδιαίτερο πιο πριν.
Single or taken: Taken
Τρώω: Τίποτα, πίνω πράσινο τσάι
Ακούω: Το γουργουρητό του γάτου μου, Goro στο αυτί μου.
Σκέφτομαι: Την ώρα που θα ακουμπήσω στο μαξιλάρι
Θέλω: Να κουνηθώ αλλά όπως ανέφερα έχω τον έρωτά μου Goro αγκαλιά και απλά δεν ψήνεται να σηκωθεί :)
Φοράω: Μαύρο κολάν, star wars μπλούζα

Από τα γενικά στα ειδικά
Ανησυχίες: Για το μέλλον πολλές και διάφορες
Εμμονές: Με την καθαριότητα και την υγιεινή
Φοβίες: Τα κομμωτήρια, τεράστια φοβία. Στα πιο heavy, εδώ και κάποια χρόνια υποφέρω από sleep paralysis (δεν γνωρίζω τον ελληνικό ορισμό). Μόνο και η σκέψη ότι μπορεί να μου συμβεί ξανά απόψε π.χ., αρκεί για να μείνω ξύπνια όλη νύχτα. Επίσης έχω περάσει περίοδο με κάποιες κρίσεις πανικού, σετάκι με αγοραφοβία.
Γατόφιλη ή κυνόφιλη: Κλασική περίπτωση διαταραγμένης γατόφιλης (λέγε με και crazy cat lady)
Εθισμοί: Προφανώς σοκολάτα, οι τρεις γάτοι μου και η μηχανή μου, honda cbf.
Παραξενιά: Δεν μου αρέσουν κάποια ευρέως αγαπημένα junk foods, όπως η pizza, το παγωτό και οι τηγανητές πατάτες. Ακόμη, έχω αλλάξει όλα τα (φυσικά) χρώματα στα μαλλιά μου, καθώς και από κουρέματα από το πιο κοντό αγορέ μέχρι το μάκρος που είναι σήμερα (73 cm παρακαλώ, προχθες η κομμώτρια δεν άντεξε και έφερε κυριολεκτικά μεζούρα για να τα μετρήσει -προφανώς για πλάκα!)

*Το ερωτηματολόγιο δεν είναι δικό μου, εκτός του τελευταίου μέρους.

Stay tuned για ποστ με πολύ χρήσιμα tips για μακριά, όμορφα και υγιή μαλλιά! :)